Mỗi sáng thức dậy, hãy thử nghĩ xem mình có thể làm gì để những người xung quanh hạnh phúc hơn?
1. Hãy lan tỏa lòng tốt
Mỗi sáng thức dậy, bạn nên nghĩ xem mình có thể làm gì để những người xung quanh hạnh phúc hơn? Bạn có biết rằng việc đối xử tốt và giúp đỡ mọi người sẽ giúp bạn cảm thấy cực kỳ vui tươi và thanh thản.
Khi bước vào quán cà phê gần nhà hay đến chỗ làm, bạn có thể làm gì để giúp đỡ mọi người? Trả tiền cà phê cho người đứng sau lưng bạn vì anh ta trót quên mang ví hay mỉm cười chào hỏi đồng nghiệp của bạn trong công ty? Hãy nhớ rằng không có cuộc gặp gỡ nào là ngẫu nhiên và mỗi cuộc gặp gỡ đó đều là cơ hội để bạn lan tỏa niềm vui và niềm hạnh phúc.
2. Hãy can đảm lựa chọn
Chúng ta thường đưa ra nhiều sự lựa chọn lớn và nhỏ mỗi ngày. Có những sự lựa chọn dễ dàng nhưng có những lựa chọn thì thực sự khó khăn. Vì vậy, trước mỗi sự lựa chọn khó khăn, bạn cần tỏ ra can đảm. Mỗi sáng thức dậy và tự hỏi bản thân: “Hôm nay tôi có thể làm gì ngoài vùng an toàn của mình để sống can đảm và tạo ra sự khác biệt?” Câu hỏi đó sẽ góp phần lên dây cót tinh thần của bạn.
3. Ngồi thiền mỗi ngày
Hãy ngồi thiền mỗi ngày để suy ngẫm về bản thân bạn, về những gì bạn đã làm được và chưa làm được trong ngày hôm nay. Nếu có thời gian, hãy ngồi đọc thơ, cầu nguyện hoặc viết nhật ký để giải tỏa tâm trạng của bản thân. Ngồi thiền, suy ngẫm về bản thân sẽ cho bạn cơ hội để nhìn lại những gì bạn đã làm đúng và những gì bạn cần sửa sai.
4. Ở bên người yêu thương và tin tưởng bạn
Chắc bạn từng nghe câu hát: “Kỳ tích sẽ xuất hiện, khi bạn có lòng tin” Lòng tin trong cuộc sống rất quan trọng. Nó có thể tạo ra những điều kỳ diệu và biến những điều không thể thành có thể. Vì vậy, ở bên những người yêu thương, tin tưởng bạn, bạn sẽ nhận được những lời động viên, khuyến khích quý giá. Những lời động viên, khuyến khích đó sẽ giúp bạn tạo ra những kỳ tích.
5. Tự truyền cảm hứng cho bản thân
Cảm hứng sống giúp bạn làm mọi việc tốt hơn và hướng tới những điều tốt đẹp hơn. Hãy bắt đầu ngày mới bằng cách viết ra những điều làm bạn vui vẻ, biết ơn, những điều bạn muốn hoàn thành trong ngày. Những điều này chắc chắn sẽ truyền cảm hứng cho bạn, giúp bạn có được nguồn năng lượng dồi dào trong suốt cả ngày.
Viêm đại tràng mạn tính là bệnh đường tiêu hóa thường gặp, ước tính có đến 20% dân số mắc viêm đại tràng mạn tính, tỉ lệ này ngày càng gia tăng nhanh chóng.
Triệu chứng ung thư ruột non ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị hiểu lầm thành các bệnh tiêu hóa thông thường, dẫn tới việc bệnh nhân khi phát hiện, bệnh đã ở giai đoạn muộn.
Rau củ là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ bảo vệ cơ thể ngăn ngừa một số bệnh như tim mạch, đái tháo đường. Mùa thu là mùa có rất nhiều loại rau thơm ngon, giàu dinh dưỡng chúng ta không nên bỏ lỡ.
Tham vọng nuôi con tài giỏi cả kiến thức lẫn kỹ năng sống khiến nhiều phụ huynh hy sinh mọi nguồn lực, trong đó có sức khỏe, lâu dần dẫn đến kiệt sức và mắc bệnh tâm lý.
Sâu răng sữa là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất ở trẻ. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, răng sữa bị sâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ.
Các món ăn vặt tuy hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho gan. Để bảo vệ sức khỏe, mỗi người nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này và chú ý đến việc lựa chọn những món ăn lành mạnh.
Các bệnh ngoài da thường gặp trong mùa bão lụt và mưa lũ là nấm chân tay, viêm lỗ chân lông, hắc lào, lang ben, ghẻ lở và mụn nhọt. Cách phòng các bệnh ngoài da là: không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn, hạn chế lội vào chỗ nước bẩn tù đọng...
Các hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản của tổ chức MSI tại Hà Tĩnh góp phần phổ cập các thông tin liên quan đến biện pháp tránh thai hiện đại, đảm bảo kế hoạch hóa gia đình.
Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ suốt đời và nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại bệnh như tim mạch, tiểu đường có thể bắt đầu từ thời thơ ấu.
Dính thắng lưỡi ở trẻ em là một trong những dị tật bẩm sinh ít được biết đến, có thể làm hạn chế quá trình cử động bình thường của lưỡi và sự phát âm của trẻ.
Táo chứa nhiều dinh dưỡng thậm chí ăn táo mỗi ngày còn được coi là 'không cần gặp bác sĩ'. Tuy nhiên, hãy chú ý đến nhược điểm của quả táo để biết nên ăn táo thế nào tốt cho sức khỏe.
Nước lá vối tốt cho sức khỏe, lợi tiêu hóa, phòng chữa nhiều bệnh, có thể uống hằng ngày nhưng chỉ nên dùng một ấm như ấm trà/ngày để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng bài tiết của thận, hệ tiêu hóa...
Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đề xuất cha mẹ nên trì hoãn việc cho trẻ sử dụng smartphone cho đến khi trẻ 14 tuổi. Với mạng xã hội, cột mốc này là 16 tuổi. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tránh xa điện thoại?
Lớp tập huấn được tổ chức giúp các học viên nắm bắt nghiệp vụ về kỹ thuật tháo, cấy que tránh thai 2 nang Jadelle, hướng tới mục tiêu thực hiện tốt công tác dân số tại Hà Tĩnh.
Nhiều người cho rằng rau quả đông lạnh ít dinh dưỡng hơn rau tươi, nhưng trên thực tế cả hai loại đều chứa lượng vitamin và khoáng chất tương tự nhau. Thậm chí đông lạnh đúng cách còn giúp tránh thất thoát dinh dưỡng trong rau quả sau khi thu hoạch.
Phân công việc nhà phù hợp với từng độ tuổi là cách mà nhiều phụ huynh ở Hà Tĩnh giáo dục con tính tự lập, trách nhiệm và sẻ chia với những người xung quanh.
Kế hoạch sẽ góp phần phổ cập các thông tin liên quan đến biện pháp tránh thai hiện đại và góp phần thực hiện tốt các mục tiêu về dân số, gia đình tại Hà Tĩnh.
Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Trẻ dễ thấy buồn chán trong thời gian nghỉ hè nên phụ huynh thường lo lắng "kiếm gì cho chúng nó chơi" mà quên mất rằng để trẻ ngồi không cũng có những lợi ích.
Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu đó.
Vào mùa hè nóng bức, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm có vị chua vào chế độ ăn uống là một lựa chọn tốt để giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Canxi rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 99%. Vì vậy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ở cả người lớn và trẻ em.
