Những thực phẩm dưới đây giàu sắt, canxi, khoáng chất rất tốt cho mẹ bầu khi mang thai
Thịt bò
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thịt bò chính là thực phẩm chống thiếu máu cho mẹ bầu vô cùng hiệu quả. Trong thành phần thịt đỏ là nguồn sắt heme tốt nhất. Ngoài ra, trong thịt bò con nhiều chất béo giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi phát triển toàn diện.
Thịt gà
Trong thành phần của thịt gà chứa hàm lượng chất sắt khá phong phú và cũng nằm trong danh sách thức ăn bổ máu cho phụ nữ đang mang thai. Ngoài ra, các chuyên gia cũng đánh giá cao lượng protein cùng những vitamin, chất dinh dưỡng khác mà thịt gà mang đến cho mẹ bầu giúp cho mẹ bầu giảm ốm nghén, thai nhi tăng cường dinh dưỡng phát triển chiều cao vượt trội…
Cá hồi giàu sắt tốt cho mẹ bầu
Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm giàu sắt rất tốt cho phụ nữ đang mang thai. Bên cạnh đó, trong thành phần dinh dưỡng của cá hồi còn chứa nhiều axit béo omega-3 và các chất dinh dưỡng khác tốt cho mẹ bầu. Bạn nên bổ sung cá hồi vào thực đơn của mình để giúp mẹ bầu bổ sung thêm dưỡng chất và chống lại nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt nhé!
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một trong những thực phẩm giàu chất sắt rất tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra, bông cải xanh không những ngon miệng mà giá trị dinh dưỡng của loại rau này cũng rất ấn tượng giúp mẹ bầu tăng cường dưỡng chất và bổ sung thêm chất xơ kích thích tiêu hóa hiệu quả.
Bông cải xanh bổ sung sắt cho mẹ bầu
Vì vậy, mẹ bầu đừng ngần ngại bổ sung thêm bông cải xanh vào trong bữa ăn của mình để tốt cho cả mẹ lẫn con nhé!
Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu đó.
Vào mùa hè nóng bức, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm có vị chua vào chế độ ăn uống là một lựa chọn tốt để giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Canxi rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 99%. Vì vậy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ở cả người lớn và trẻ em.
Canxi không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với xương và răng, mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống miễn dịch. Vậy khi cơ thể bị thiếu canxi thì sẽ có biểu hiện như thế nào?
Dù con có điểm thi cuối học kỳ toàn 9, 10, chỉ 1 môn ở mức "Hoàn thành" nhưng vẫn không nhận được giấy khen, nhiều phụ huynh thắc mắc về quy định khen thưởng hiện nay.
Công ty hoạt động trong lĩnh vực đồ uống và thực phẩm Kirin Holdings sẽ bắt đầu bán những chiếc thìa “muối điện” giúp tăng vị đậm đà của đồ ăn mà không cần thêm muối.
Công ty khởi nghiệp Toregem Biopharma tại Kyoto (Nhật Bản) thông báo, vào tháng 9 tới sẽ bắt đầu tiến hành thử nghiệm một loại thuốc điều trị mọc răng.
Một hoạt động mà trẻ rất yêu thích khi vào hè là bơi lội nên phụ huynh cần cảnh giác tối đa trước những hiểm họa tiềm tàng có thể xuất hiện khi trẻ chơi dưới nước.
Viêm loét dạ dày là một trong những bệnh lý đường tiêu hóa ngày càng phổ biến. Khi phát hiện sớm, bệnh dễ dàng được chữa khỏi, nhưng nếu để kéo dài, bệnh sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, hẹp môn vị, thậm chí là ung thư dạ dày.
Đăng ký Trại hè quân đội Nhí 2024 cho con trên Facebook, chỉ trong 5 tiếng thực hiện khảo sát, chị M. bị các đối tượng lừa đảo chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng.
