9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Để hạn chế tác hại của căng thẳng, lo lắng không tốt cho sức khỏe, mỗi người đều có thể tìm đến một vài ứng dụng hữu ích.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Ứng dụng Happify (miễn phí) cung cấp một loạt các bài tập để “tăng hạnh phúc và giảm căng thẳng”, giúp người dùng thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực và theo dõi “chỉ số hạnh phúc” theo thời gian.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Headspace là ứng dụng thiền nổi tiếng, hướng dẫn người dùng cách học thiền để hướng đến sự bình an, thanh thản trong tâm hồn.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Ứng dụng Meditopia kết hợp các bài tập thể dục, thiền, bài tập yoga và âm nhạc để giúp người dùng ngủ ngon và giữ bình tĩnh trong nhiều tình huống.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Sanvello là ứng dụng theo dõi trạng thái cảm xúc cũng như hướng dẫn cách kiểm soát những lo lắng của người dùng. Ứng dụng sẽ đề xuất các bài tập thở, thư giãn và tập mắt tùy theo tâm trạng của mỗi người.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Moodflow là ứng dụng dưới dạng một tờ báo, ghi lại tâm trạng và giúp người dùng làm chủ hoàn cảnh và nhận thức được trước những nguy cơ trong cuộc sống.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Ứng dụng Respirelax + tích hợp hướng dẫn người dùng thở để giảm căng thẳng và thoát khỏi lo âu, các bài tập thiền sẽ hướng đến những khoảnh khắc, ký ức dễ chịu.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Ứng dụng Petit Bambou là tập hợp các bài tập thiền phổ biến để người dùng tìm lại sự tĩnh tâm. Chỉ cần 10 phút/ngày, chất lượng cuộc sống của người dùng sẽ được cải thiện hơn.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Pas de panique sẽ giải mã các cơ chế gây căng thẳng và giúp người dùng chống lại chúng thông qua các bài tập khác nhau.

9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Ứng dụng Fidger không dựa vào các bài tập thiền, hơi thở để giảm căng thẳng mà giúp người dùng căng thẳng bằng cách “nghiền, vỗ, xoay” (ảo) tất cả các loại đồ vật hàng ngày.

Theo VOV

Đọc thêm

Cách sử dụng ChatGPT o3-mini miễn phí

Cách sử dụng ChatGPT o3-mini miễn phí

OpenAI cho ra mắt mô hình AI mới mang tên o3-mini, cung cấp miễn phí cho người dùng ChatGPT. Mô hình này nổi bật với khả năng suy luận nâng cao, đặc biệt hữu ích trong lĩnh vực lập trình, toán học và khoa học.
Bí quyết in thiết kế Canva không bị vỡ

Bí quyết in thiết kế Canva không bị vỡ

In thiết kế từ Canva mà không bị vỡ hình là điều quan trọng để đảm bảo chất lượng cho sản phẩm của bạn, dù là tài liệu, poster hay bất kỳ ấn phẩm nào.
Tại sao cần vệ sinh máy lọc không khí định kỳ?

Tại sao cần vệ sinh máy lọc không khí định kỳ?

Máy lọc không khí sử dụng lâu ngày sẽ bám rất nhiều bụi bẩn. Vì vậy, việc vệ sinh máy lọc không khí là cần thiết, giúp thiết bị luôn sạch sẽ, ngăn chặn vi khuẩn phát triển và tạo bầu không khí trong lành.
Galaxy AI có điểm gì nổi bật?

Galaxy AI có điểm gì nổi bật?

Năm 2024, Galaxy AI ra mắt mang đến cho người dùng những tính năng AI mới nhất, cung cấp hàng loạt trải nghiệm di động tiện lợi.
Cách bật tiết kiệm pin trên Windows 11

Cách bật tiết kiệm pin trên Windows 11

Trình tiết kiệm pin (Battery Saver) trên Windows 11 là một tính năng vô cùng hữu ích cho Laptop của bạn. Đặc biệt là đối với những người thường xuyên dùng Laptop khi đi làm.