Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Do đó, các bậc cha mẹ nên chú ý cung cấp cho trẻ đầy đủ những loại thực phẩm “bổ não”, kích thích tư duy.
Cha mẹ cần chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày của con
Rau xanh
Các lại rau lá xanh như rau chân vịt và cải xoăn rất giàu folate và vitamin, có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Vì vậy mà ngay cả khi trẻ không thích ăn rau xanh, cha mẹ cũng nên khéo léo kết hợp các món rau vào thực đơn của trẻ.
Sữa chua
Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin và protein dồi dào, giúp cải thiện chức năng não bộ và kích thích sự phát triển các mô thần kinh. Ngoài ra, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích khả năng tiêu hoá của trẻ nhỏ.
Trứng
Trứng không chỉ chứa nhiều protein mà còn là nguồn cung cấp cholin, dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não. Vì vậy, cha mẹ hãy thử làm món bánh mì kẹp trứng, trứng rán hay sa-lát kèm trứng để bổ sung dưỡng chất cho trẻ nhỏ.
Cá
Cá lúc nào cũng được coi là thực phẩm hàng đầu cho sự phát triển trí não. Đặc biệt, cá hồi, cá mòi và cá ngừ là nguồn cung cấp vitamin D cùng axit béo omega 3 rất dồi dào.
Đậu tây và các loại hạt
Đậu tây có tác dụng kích thích trí nhớ, ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp protein thực vật rất phong phú. Trong khi đó, các loại quả và hạt như quả óc chó, hạnh nhân, hạt lanh, hạt chia chứa nhiều protein và axit béo thiết yếu giúp tăng cường tâm trạng và cải thiện chức năng thần kinh cho trẻ nhỏ.
Ngũ cốc
Sự lựa chọn đơn giản cho bữa sáng, ngũ cốc, hoá ra lại giúp cải thiện trí nhớ của trẻ nhỏ. Ngoài ra, ngũ cốc rất giàu chất xơ, tốt cho động mạch não và tuần hoàn máu.
Táo
Công dụng thần kỳ của táo thì hầu như cha mẹ nào cũng nằm lòng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng táo chứa nhiều chất chống ô-xi hoá quan trọng, giúp tăng cường khả năng nhận thức và rất tốt cho trí não trẻ nhỏ.
Nghệ
Nghệ là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ nhỏ. Đặc biệt, các thành phần có trong nghệ giúp cải thiện chức năng não bộ, chống viêm cho các mô tế bào thần kinh và góp phần ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Cách thức hiệu quả nhất để khiến con làm việc nhà là biến những điều này trở nên không còn khô khan giống như “công việc”. Thay vào đó, con sẽ nhận được sự thích thú và tràn đầy ý tưởng khi thực hiện.
"Con yêu, hành trình của cuộc đời chúng ta không chỉ là những kỳ thi... Nỗ lực của con sẽ là sự tự hào chứ không phải tấm giấy báo nhập học ĐH đâu nhé".
Sâu răng sữa là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất ở trẻ. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, răng sữa bị sâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ.
Các món ăn vặt tuy hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho gan. Để bảo vệ sức khỏe, mỗi người nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này và chú ý đến việc lựa chọn những món ăn lành mạnh.
Các bệnh ngoài da thường gặp trong mùa bão lụt và mưa lũ là nấm chân tay, viêm lỗ chân lông, hắc lào, lang ben, ghẻ lở và mụn nhọt. Cách phòng các bệnh ngoài da là: không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn, hạn chế lội vào chỗ nước bẩn tù đọng...
Các hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản của tổ chức MSI tại Hà Tĩnh góp phần phổ cập các thông tin liên quan đến biện pháp tránh thai hiện đại, đảm bảo kế hoạch hóa gia đình.
Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ suốt đời và nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại bệnh như tim mạch, tiểu đường có thể bắt đầu từ thời thơ ấu.
Dính thắng lưỡi ở trẻ em là một trong những dị tật bẩm sinh ít được biết đến, có thể làm hạn chế quá trình cử động bình thường của lưỡi và sự phát âm của trẻ.
Táo chứa nhiều dinh dưỡng thậm chí ăn táo mỗi ngày còn được coi là 'không cần gặp bác sĩ'. Tuy nhiên, hãy chú ý đến nhược điểm của quả táo để biết nên ăn táo thế nào tốt cho sức khỏe.
Nước lá vối tốt cho sức khỏe, lợi tiêu hóa, phòng chữa nhiều bệnh, có thể uống hằng ngày nhưng chỉ nên dùng một ấm như ấm trà/ngày để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng bài tiết của thận, hệ tiêu hóa...
Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đề xuất cha mẹ nên trì hoãn việc cho trẻ sử dụng smartphone cho đến khi trẻ 14 tuổi. Với mạng xã hội, cột mốc này là 16 tuổi. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tránh xa điện thoại?
Lớp tập huấn được tổ chức giúp các học viên nắm bắt nghiệp vụ về kỹ thuật tháo, cấy que tránh thai 2 nang Jadelle, hướng tới mục tiêu thực hiện tốt công tác dân số tại Hà Tĩnh.
Nhiều người cho rằng rau quả đông lạnh ít dinh dưỡng hơn rau tươi, nhưng trên thực tế cả hai loại đều chứa lượng vitamin và khoáng chất tương tự nhau. Thậm chí đông lạnh đúng cách còn giúp tránh thất thoát dinh dưỡng trong rau quả sau khi thu hoạch.
Phân công việc nhà phù hợp với từng độ tuổi là cách mà nhiều phụ huynh ở Hà Tĩnh giáo dục con tính tự lập, trách nhiệm và sẻ chia với những người xung quanh.
Kế hoạch sẽ góp phần phổ cập các thông tin liên quan đến biện pháp tránh thai hiện đại và góp phần thực hiện tốt các mục tiêu về dân số, gia đình tại Hà Tĩnh.
Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Trẻ dễ thấy buồn chán trong thời gian nghỉ hè nên phụ huynh thường lo lắng "kiếm gì cho chúng nó chơi" mà quên mất rằng để trẻ ngồi không cũng có những lợi ích.
Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu đó.
Vào mùa hè nóng bức, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm có vị chua vào chế độ ăn uống là một lựa chọn tốt để giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Canxi rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 99%. Vì vậy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ở cả người lớn và trẻ em.
Canxi không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với xương và răng, mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống miễn dịch. Vậy khi cơ thể bị thiếu canxi thì sẽ có biểu hiện như thế nào?
Mẹo hay khuyến khích con làm việc nhà
