Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Do đó, các bậc cha mẹ nên chú ý cung cấp cho trẻ đầy đủ những loại thực phẩm “bổ não”, kích thích tư duy.
Cha mẹ cần chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày của con
Rau xanh
Các lại rau lá xanh như rau chân vịt và cải xoăn rất giàu folate và vitamin, có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Vì vậy mà ngay cả khi trẻ không thích ăn rau xanh, cha mẹ cũng nên khéo léo kết hợp các món rau vào thực đơn của trẻ.
Sữa chua
Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin và protein dồi dào, giúp cải thiện chức năng não bộ và kích thích sự phát triển các mô thần kinh. Ngoài ra, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích khả năng tiêu hoá của trẻ nhỏ.
Trứng
Trứng không chỉ chứa nhiều protein mà còn là nguồn cung cấp cholin, dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não. Vì vậy, cha mẹ hãy thử làm món bánh mì kẹp trứng, trứng rán hay sa-lát kèm trứng để bổ sung dưỡng chất cho trẻ nhỏ.
Cá
Cá lúc nào cũng được coi là thực phẩm hàng đầu cho sự phát triển trí não. Đặc biệt, cá hồi, cá mòi và cá ngừ là nguồn cung cấp vitamin D cùng axit béo omega 3 rất dồi dào.
Đậu tây và các loại hạt
Đậu tây có tác dụng kích thích trí nhớ, ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp protein thực vật rất phong phú. Trong khi đó, các loại quả và hạt như quả óc chó, hạnh nhân, hạt lanh, hạt chia chứa nhiều protein và axit béo thiết yếu giúp tăng cường tâm trạng và cải thiện chức năng thần kinh cho trẻ nhỏ.
Ngũ cốc
Sự lựa chọn đơn giản cho bữa sáng, ngũ cốc, hoá ra lại giúp cải thiện trí nhớ của trẻ nhỏ. Ngoài ra, ngũ cốc rất giàu chất xơ, tốt cho động mạch não và tuần hoàn máu.
Táo
Công dụng thần kỳ của táo thì hầu như cha mẹ nào cũng nằm lòng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng táo chứa nhiều chất chống ô-xi hoá quan trọng, giúp tăng cường khả năng nhận thức và rất tốt cho trí não trẻ nhỏ.
Nghệ
Nghệ là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ nhỏ. Đặc biệt, các thành phần có trong nghệ giúp cải thiện chức năng não bộ, chống viêm cho các mô tế bào thần kinh và góp phần ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Cách thức hiệu quả nhất để khiến con làm việc nhà là biến những điều này trở nên không còn khô khan giống như “công việc”. Thay vào đó, con sẽ nhận được sự thích thú và tràn đầy ý tưởng khi thực hiện.
"Con yêu, hành trình của cuộc đời chúng ta không chỉ là những kỳ thi... Nỗ lực của con sẽ là sự tự hào chứ không phải tấm giấy báo nhập học ĐH đâu nhé".
Trung thu không chỉ là ngày hội của trẻ thơ mà còn là dịp để các gia đình ở Hà Tĩnh cùng con lưu giữ những ký ức tuổi thơ qua các hoạt động trải nghiệm truyền thống. Từ làm bánh, làm đèn lồng đến chuẩn bị mâm cỗ… mỗi khoảnh khắc sum vầy đều giúp mùa trăng thêm phần ý nghĩa.
Nhiều người thấy khó thức dậy hơn vào buổi sáng, luôn thèm ngủ ngày, tâm trạng dễ cáu gắt, buồn bã khi thu sang, điều này được lý giải thế nào dưới góc độ khoa học?
Chăm sóc răng miệng thai kỳ thường bị bỏ qua, trong khi thay đổi nội tiết, ốm nghén, trào ngược acid và thói quen ăn uống làm tăng nguy cơ bệnh nha chu, tổn thương men răng.
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong từ lâu được nhiều người sử dụng để hỗ trợ giảm ho và tăng cường sức khỏe. Vậy những lợi ích nào đã được khoa học ghi nhận và sử dụng thế nào để an toàn, hiệu quả?
Thận làm việc liên tục để lọc chất thải, điều hòa nước và huyết áp. Những thói quen tưởng chừng vô hại mỗi ngày cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của cơ quan này.
Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột còn liên quan đến miễn dịch và sức khỏe tinh thần. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp cân bằng hệ vi sinh hiệu quả.
Bề mặt bếp sáng bóng chưa hẳn đã vô trùng, 7 vật dụng quen thuộc dưới đây là vườn ươm vi khuẩn, đòi hỏi tần suất vệ sinh nghiêm ngặt hơn bạn vẫn tưởng.
Sau ly hôn, nhiều phụ nữ ở Hà Tĩnh phải đi qua những tháng ngày chông chênh, mất mát. Nhưng từ những tổn thương ấy, họ dần tìm lại sự cân bằng và bắt đầu một hành trình mới...
Để mỗi ngày hè thực sự trở thành khoảng thời gian ý nghĩa, nhiều gia đình ở Hà Tĩnh đã lựa chọn đồng hành cùng con bằng những hoạt động bổ ích thay vì để thiết bị thông minh “giữ chân” trẻ.
Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) công bố sữa công thức a2 Platinum Premium dành cho trẻ 0-12 tháng tuổi tại Việt Nam không thuộc diện thu hồi tại Mỹ, mẫu kiểm nghiệm không phát hiện vi khuẩn.
Không chỉ giữ lửa tổ ấm, những người mẹ ở Hà Tĩnh còn là điểm tựa tinh thần và người định hướng đạo đức, giúp con cái trở thành những “tế bào” khỏe mạnh trong xã hội hiện đại.
Từ xa xưa, ở cả Hàn Quốc và Nhật Bản, phụ nữ thường sử dụng nước gạo lên men để làm đẹp. Theo họ, tinh chất từ gạo có thể làm mềm, sáng, phục hồi làn da.
Nhiều món kho, hầm, giả cầy hay cà ri sẽ tròn vị hơn sau khi để nguội rồi nấu lại do những biến đổi chất béo và protein trong quá trình biến đổi nhiệt.
Nhiều phụ huynh tin "thương cho roi cho vọt", song các nghiên cứu mới nhất chứng minh đòn roi không giúp trẻ ngoan hơn mà còn để lại hệ lụy tâm lý sâu sắc.
Đậu phộng là loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm giảm viêm, kiểm soát đường huyết, bảo vệ tim mạch, thậm chí hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư.
Ở Hà Tĩnh, phụ nữ từ lâu gắn với hình ảnh tảo tần, đảm đang, giữ lửa gia đình. Tuy nhiên, ngày nay, họ đã tự tin vươn lên, khẳng định vai trò và năng lực trên nhiều lĩnh vực.
Hướng dẫn cách hạn chế nồm ẩm: Đóng cửa, dùng máy hút ẩm, lau nhà khô, bảo quản đồ điện tử, phơi sấy quần áo giúp nhà luôn khô ráo, an toàn sức khỏe...
Xin chào, Tôi là Chatbot của Báo Hà Tĩnh
Hãy hỏi tôi bất kỳ điều gì bạn cần biết về Báo Hà Tĩnh nhé. Tôi sẵn sàng hỗ trợ!
Mẹo hay khuyến khích con làm việc nhà
