Gợi ý thực đơn cơm ngon ngày mát trời, chỉ nhìn thôi đã "ứa nước miếng"

Mâm cơm gồm 5 món rất hấp dẫn, ai cũng gật gù khen ngon, giá cả lại còn hợp lý nữa chứ!

goi y thuc don com ngon ngay mat troi chi nhin thoi da ua nuoc mieng

Thực đơn hôm nay gồm những món ngon như sau:

1. Cải cuộn chả cá thác lác hấp nước dừa

2. Canh bí đao nấu thịt viên

3. Đậu bắp sốt mỡ hành

4. Cá chiên tỏi

5. Thạch thanh long tráng miệng

Cách làm các món ăn này như sau:

1. Cải cuộn chả cá thác lác hấp nước dừa (300g chả cá thác lác + cải bẹ + nước dừa = 50k)

goi y thuc don com ngon ngay mat troi chi nhin thoi da ua nuoc mieng

- Chả cá thác lác được làm sẵn (có đủ gia vị, thường được bán trong các siêu thị), mua về vo thành những viên tròn dài.

- Cải bẹ (cải đắng) lá dày, rửa sạch, rồi ngâm với nước muối 15 phút, vớt ra để ráo.

- Lấy phần lá cải trải ra lòng bàn tay, cho viên chả cá thác lác lên rồi cuốn lại, sao cho lá cải bao chặt miếng chả cá. Có thể dùng tăm để cố định mép lá cải.

- Xếp từng miếng cải cuốn chả cá vào chảo, cho 300ml nước dừa tươi vào, đậy nắp lại.

- Đun trên lửa vừa cho đến khi chảo sôi lên khoảng 10 phút là chả cá chín, lá cải chuyển sang màu xanh đậm là được.

- Gắp cải cuộn ra đĩa, dùng nóng rất ngon.

2. Canh bí đao nấu thịt viên (500g bí đao + 1 củ cà rốt + thịt xay + gia vị = 20k)

goi y thuc don com ngon ngay mat troi chi nhin thoi da ua nuoc mieng

- Thịt xay trộn với gia vị (bột nêm, hành tím băm nhuyễn), ướp 15 phút cho thịt ngấm gia vị.

- Bí đao thái thành từng miếng mỏng, cà rốt tỉa hoa, thái mỏng.

- Đặt nồi lên bếp, cho 1 muỗng dầu ăn vào chờ nóng rồi cho đầu hành vào phi thơm.

- Tiếp đó, bạn cho cà rốt và bí đao vào xào nhanh trên lửa lớn cùng với gia vị.

- Tiếp tục thêm nước sôi vào nồi, canh sôi lên thì múc từng muỗng nhỏ thịt xay cho vào nấu cùng.

- Khi canh sôi trở lại, những viên thịt nổi lên là thịt đã chín, cà rốt và bí đao cũng chín mềm, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi cho hạt tiêu và hành lá vào là có thể tắt bếp.

3. Đậu bắp sốt mỡ hành (400g đậu bắp + mỡ heo + hành lá + nước mắm = 15k)

goi y thuc don com ngon ngay mat troi chi nhin thoi da ua nuoc mieng

- Đậu bắp rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng rồi vớt ra để ráo.

- Nấu nước sôi rồi cho đậu bắp vào luộc, đậu bắp vừa chín tới thì vớt ra.

- Cho 1 muỗng nước mắm và hành lá thái nhỏ vào chén, đun nóng 1 muỗng mỡ heo rồi cho vào chén nước mắm khuấy đều thành nước sốt mỡ hành.

- Xếp đậu bắp lên đĩa, dùng muỗng múc sốt mỡ hành rưới đều lên trên là xong.

4. Cá bã trầu chiên tỏi (300g cá bã trầu (có thể thay bằng loại cá bạn thích) + tỏi, ớt = 20k)

goi y thuc don com ngon ngay mat troi chi nhin thoi da ua nuoc mieng

- Cá tươi mua về làm sạch, cắt bỏ mang và ruột, rửa sạch.

- Ngâm cá với nước muối khoảng 20 phút cho cá cứng và ngấm vị, rồi vớt ra để ráo.

- Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn, cho tỏi và ớt vào phi thơm rồi vớt tỏi ớt ra để riêng.

- Cũng chảo dầu đó, lần lượt cho cá vào chiên cho đến khi cá chín vàng đều 2 mặt.

- Gắp cá ra đĩa rồi cho tỏi ớt lên trên cá.

- Không cần nhiều gia vị, món cá này đã được ướp nước muối nên rất ngon và thơm thịt.

5. Thạch thanh long tráng miệng (10k)

goi y thuc don com ngon ngay mat troi chi nhin thoi da ua nuoc mieng

Bạn có thể tham khảo cách làm món thạch thanh long tại đây.

Hãy cùng nhìn lại mâm cơm của chúng ta nhé!

goi y thuc don com ngon ngay mat troi chi nhin thoi da ua nuoc mieng

Chúc bạn thành công và ngon miệng.

Theo Emdep.vn

Đọc thêm

Dấu hiệu sớm của ung thư ruột non

Dấu hiệu sớm của ung thư ruột non

Triệu chứng ung thư ruột non ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị hiểu lầm thành các bệnh tiêu hóa thông thường, dẫn tới việc bệnh nhân khi phát hiện, bệnh đã ở giai đoạn muộn.
Top 10 loại rau thơm ngon giúp tăng cường sức khỏe

Top 10 loại rau thơm ngon giúp tăng cường sức khỏe

Rau củ là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ bảo vệ cơ thể ngăn ngừa một số bệnh như tim mạch, đái tháo đường. Mùa thu là mùa có rất nhiều loại rau thơm ngon, giàu dinh dưỡng chúng ta không nên bỏ lỡ.
Kiệt sức bởi áp lực nuôi con "siêu nhân"

Kiệt sức bởi áp lực nuôi con "siêu nhân"

Tham vọng nuôi con tài giỏi cả kiến thức lẫn kỹ năng sống khiến nhiều phụ huynh hy sinh mọi nguồn lực, trong đó có sức khỏe, lâu dần dẫn đến kiệt sức và mắc bệnh tâm lý.
Sâu răng sữa ở trẻ, bố mẹ chớ chủ quan

Sâu răng sữa ở trẻ, bố mẹ chớ chủ quan

Sâu răng sữa là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất ở trẻ. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, răng sữa bị sâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ.
3 món ăn vặt người Việt mê là 'kẻ thù' của gan

3 món ăn vặt người Việt mê là 'kẻ thù' của gan

Các món ăn vặt tuy hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho gan. Để bảo vệ sức khỏe, mỗi người nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này và chú ý đến việc lựa chọn những món ăn lành mạnh.
10 thói quen hằng ngày giúp giảm đau lưng

10 thói quen hằng ngày giúp giảm đau lưng

Đổi giày phù hợp, bỏ thuốc lá, kê gối khi ngủ hay điều chỉnh dáng đi đều có thể giảm áp lực lên cột sống và tăng cường cơ bắp, từ đó giảm đau lưng.
Phòng chống bệnh ngoài da trong mùa bão lũ

Phòng chống bệnh ngoài da trong mùa bão lũ

Các bệnh ngoài da thường gặp trong mùa bão lụt và mưa lũ là nấm chân tay, viêm lỗ chân lông, hắc lào, lang ben, ghẻ lở và mụn nhọt. Cách phòng các bệnh ngoài da là: không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn, hạn chế lội vào chỗ nước bẩn tù đọng...
Chấp nhận sự thật của con cái

Chấp nhận sự thật của con cái

Đối với sự thật tiêu cực, đòi hỏi con người phải có khả năng/kỹ năng chấp nhận. Đây chính là một loại khả năng/kỹ năng mang tính tự vệ cao.
6 sai lầm cần tránh khi dạy con ăn uống

6 sai lầm cần tránh khi dạy con ăn uống

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ suốt đời và nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại bệnh như tim mạch, tiểu đường có thể bắt đầu từ thời thơ ấu.
Ăn táo rất tốt nhưng lưu ý 7 tác dụng phụ

Ăn táo rất tốt nhưng lưu ý 7 tác dụng phụ

Táo chứa nhiều dinh dưỡng thậm chí ăn táo mỗi ngày còn được coi là 'không cần gặp bác sĩ'. Tuy nhiên, hãy chú ý đến nhược điểm của quả táo để biết nên ăn táo thế nào tốt cho sức khỏe.
Đâu là độ tuổi phù hợp để con bạn dùng smartphone?

Đâu là độ tuổi phù hợp để con bạn dùng smartphone?

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đề xuất cha mẹ nên trì hoãn việc cho trẻ sử dụng smartphone cho đến khi trẻ 14 tuổi. Với mạng xã hội, cột mốc này là 16 tuổi. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tránh xa điện thoại?
Cách đông lạnh rau quả an toàn và không mất chất dinh dưỡng

Cách đông lạnh rau quả an toàn và không mất chất dinh dưỡng

Nhiều người cho rằng rau quả đông lạnh ít dinh dưỡng hơn rau tươi, nhưng trên thực tế cả hai loại đều chứa lượng vitamin và khoáng chất tương tự nhau. Thậm chí đông lạnh đúng cách còn giúp tránh thất thoát dinh dưỡng trong rau quả sau khi thu hoạch.
Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Dấu hiệu nhiễm giun khi nuôi chó mèo

Dấu hiệu nhiễm giun khi nuôi chó mèo

Gia đình tôi nuôi nhiều chó, mèo. Tôi được biết những động vật này dễ gây nhiễm giun đũa. Xin hỏi dấu hiệu nhiễm giun đũa và cần làm gì để đề phòng?
Lợi ích của việc để trẻ buồn chán

Lợi ích của việc để trẻ buồn chán

Trẻ dễ thấy buồn chán trong thời gian nghỉ hè nên phụ huynh thường lo lắng "kiếm gì cho chúng nó chơi" mà quên mất rằng để trẻ ngồi không cũng có những lợi ích.
Thiếu canxi cần phòng ngừa như thế nào?

Thiếu canxi cần phòng ngừa như thế nào?

Canxi rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 99%. Vì vậy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ở cả người lớn và trẻ em.