Cách tự kiểm tra mức độ lão hóa của da sẽ giúp bạn nắm được tình trạng sức khỏe tuổi tác của mình.
Tự kiểm tra mức độ lão hóa của da là một bài kiểm tra rất đơn giản mà tất cả chúng ta đều có thể thực hiện tại nhà.
Khi chúng ta càng về già thì làn da càng mất đi độ đàn hồi, do các cơ và mô đã dần bị lão hóa, không còn có khả năng co dãn tốt như trước nữa. Nhưng, tuổi và mức độ lão hóa của da chưa chắc đã đi kèm với độ tuổi của bạn, có những người dù độ tuổi vượt ngoài 50 nhưng làn da vẫn mịn màng và ngược lại, có những người làn da bắt đầu quá trình lão hóa từ tuổi 20.
Các hãng mĩ phẩm càng ngày càng tung ra nhiều sản phẩm được quảng cáo là có tác dụng làm giảm, ngăn chặn hay thậm chí là đảo ngược quy trình lão hóa ở người.
Mặc dù vậy, những lời đường mật đó chỉ mang tính quảng cáo mà thôi. Sự thực là không có bất cứ một loại mĩ phẩm nào có thể làm chậm hay đảo ngược quá trình lão hóa da được, chúng chỉ như một lớp ngụy trang che đi những khiếm khuyết của làn da đang dần lão hóa mà thôi.
Rất may mắn là bạn có thể tự kiểm tra mức độ lão hóa của da tại nhà bằng một phương pháp rất đơn giản đó là kiểm tra độ đàn hồi của da, càng có độ đàn hồi cao chứng tỏ da bạn vẫn còn rất trẻ.
"Cấu" là cách đơn giản nhất để kiểm tra mức độ lão hóa của da.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần tự cấu vào da mu bàn tay của mình trong 5 giây, sau đó bỏ ra và đếm thời gian lớp da ở mu bàn tay của bạn trở về trạng thái bình thường.
So sánh thời gian da mu bàn tay trở về bình thường:
Từ 1-2 giây: Làn da của bạn vẫn rất trẻ, chưa có gì đáng để lo ngại cả.
Từ 3-4 giây: Làn da của bạn nằm trong độ tuổi từ 30-44.
Từ 5-9 giây: Làn da của bạn nằm trong độ tuổi từ 45-50.
Từ 10-15 giây: Làn da của bạn có độ tuổi ngoài 70.
Nếu vết cấu có thời gian đàn hồi dài hơn thì làn da của bạn có độ tuổi trên 80.
Nếu làn da của bạn có độ tuổi cao hơn so với độ tuổi thực của bản thân, bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống và tập luyện để có thể kéo dài được quá trình tươi trẻ của làn da.
Theo Đông y, thịt dê có vị ngọt nhưng không ngấy, tính ôn nhưng không táo, có tác dụng trừ hàn, bổ khí huyết... Do đó, ăn thịt dê vào mùa đông không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn có tác dụng chống lại phong hàn.
Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?
Mùi hôi trong tủ lạnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm. Hãy cùng khám phá nguyên nhân gây ra mùi khó chịu, tác hại của nó và các mẹo vặt để khắc phục hiệu quả nhé!
Từ kinh nghiệm của hơn 200 phụ huynh có con học ở Đại học Harvard, Ronald Ferguson nhận thấy những đứa trẻ thành công thường được nuôi dạy với một số điểm chung.
Nhâm nhi một đồ uống ấm pha với các thành phần tự nhiên, có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới trong mùa đông, không chỉ mang lại sự ấm áp mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những ngày ẩm ướt, ngày mưa là nỗi lo đối với nhiều người vì quần áo dễ bị ẩm mốc và khó khô. Dưới đây là những mẹo vặt chăm sóc quần áo ngày mưa mà bạn không nên bỏ qua.
Các lỗi bếp hồng ngoại như E1, E2, E3, E4... thường gặp do nhiệt, điện áp hoặc hỏng quạt. Khắc phục nhanh chóng bằng cách kiểm tra, sử dụng ổn áp, hoặc liên hệ bảo hành.
Theo các chuyên gia nuôi dạy con, trẻ tiếp thu nhiều hơn người lớn nghĩ, không chỉ thứ cha mẹ trực tiếp nói với chúng, mà cả những điều nói với người khác.
Việc hấp thụ đủ chất dinh dưỡng trong thực phẩm vô cùng cần thiết để đảm bảo chiều cao phát triển tối ưu, ngay cả khi chiều cao được quyết định nhiều bởi yếu tố di truyền.
Viêm đại tràng mạn tính là bệnh đường tiêu hóa thường gặp, ước tính có đến 20% dân số mắc viêm đại tràng mạn tính, tỉ lệ này ngày càng gia tăng nhanh chóng.
Triệu chứng ung thư ruột non ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị hiểu lầm thành các bệnh tiêu hóa thông thường, dẫn tới việc bệnh nhân khi phát hiện, bệnh đã ở giai đoạn muộn.
Rau củ là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ bảo vệ cơ thể ngăn ngừa một số bệnh như tim mạch, đái tháo đường. Mùa thu là mùa có rất nhiều loại rau thơm ngon, giàu dinh dưỡng chúng ta không nên bỏ lỡ.
Tham vọng nuôi con tài giỏi cả kiến thức lẫn kỹ năng sống khiến nhiều phụ huynh hy sinh mọi nguồn lực, trong đó có sức khỏe, lâu dần dẫn đến kiệt sức và mắc bệnh tâm lý.
Sâu răng sữa là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất ở trẻ. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, răng sữa bị sâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ.
Các món ăn vặt tuy hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho gan. Để bảo vệ sức khỏe, mỗi người nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này và chú ý đến việc lựa chọn những món ăn lành mạnh.
