6 dấu hiệu cho thấy bạn đang cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống

Không phải ai cũng biết cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Tạo sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là một cuộc chiến với nhiều người. Có một số dấu hiệu cho thấy bạn đang cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống.

1. Bạn đưa những ưu tiên rõ ràng

Việc đưa ra những ưu tiên rõ ràng trong cuộc sống giúp bạn quyết định dễ dàng hơn. Ví dụ, bạn xác định rõ xem ai là người quan trọng nhất với mình vfa bạn muốn tập trung hoàn thành những mục tiêu nào.

2. Bạn biết khi nào nên nói "không"

Nói “không” trong công việc là một nghệ thuật. Nhiều người quá tham công tiếc việc nên cố gắng ôm đồm tất cả mọi việc mà mình được giao. Hậu quả là họ không thể làm tốt tất cả các công việc, hiệu quả làm việc bị giảm sút. Vì vậy, bạn cần học cách nói “không” với những công việc không cần thiết. Nếu bạn đang căng thẳng, khó tập trung vào một công việc thì đừng ngại nói “không” với dự án tăng cường mà sếp muốn bạn đảm nhận.

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống

Nói “không” trong công việc là một nghệ thuật. (Ảnh minh họa)

3. Bạn về sớm mỗi ngày

Khi nghĩ đến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, bạn có cuộc sống dễ thở hơn. Bạn sẽ về sớm trước 6 giờ mỗi ngày. Lúc này, bạn sẽ dành nhiều thời gian cho gia đình và cảm thấy thoải mái, thư giãn hoàn toàn. Ví dụ, những nhân viên kế toán thường phải làm việc rất vất vả dịp cuối tháng. Lúc này, bạn nên hoàn thành trước các công việc để cuối tháng không bị ngợp bởi hàng tá giấy tờ, trình ký..

4. Bạn chủ động quản lý năng suất làm việc

Trên thang điểm từ 0 đến 10, bạn đánh giá năng lượng và hiệu quả công việc của mình lúc 10 giờ sáng như thế nào? Hãy so sánh mức độ làm việc của mình vào 4 giờ chiều. Nhiều người nhận thấy năng suất làm việc và sự tập trung của họ giảm dần. Nếu đang gặp vấn đề này, bạn cần chủ động quản lý năng suất làm việc của bản thân. Bạn nên ngủ nhiều hơn, ăn uống điều độ để có thể làm việc sung sức trong suốt cả ngày.

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống

Trên thang điểm từ 0 đến 10, bạn đánh giá năng lượng và hiệu quả công việc của mình lúc 10 giờ sáng như thế nào? (Ảnh minh họa)

5. Bạn tập thể dục vài lần một tuần

Một số người nói rằng họ quá bận rộn với công việc và không có thời gian để tập thể dục. Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh và cân bằng, bạn nên tập thể dục. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, một tuần bạn nên tập thể dục để giữ gìn sức khỏe cho bản thân và thư giãn đầu óc.

6. Bạn lên kế hoạch cho một hoạt động thú vị mỗi ngày

Khi lớn lên, bạn có thể đã mong chờ sinh nhật hoặc Giáng sinh. Và bạn dự định sẽ tổ chức một bữa tiệc sinh nhật hay tiệc Giáng sinh thú vị dành cho tất cả mọi người trong gia đình. Bạn thích đọc sách mỗi ngày, đi xem hòa nhạc hoặc tám chuyện với bạn bè. Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cuộc sống thú vị và cân bằng.

Theo Bích Chi / Theo Lifehack

Chủ đề Đời sống văn hóa

Đọc thêm

Đâu là độ tuổi phù hợp để con bạn dùng smartphone?

Đâu là độ tuổi phù hợp để con bạn dùng smartphone?

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đề xuất cha mẹ nên trì hoãn việc cho trẻ sử dụng smartphone cho đến khi trẻ 14 tuổi. Với mạng xã hội, cột mốc này là 16 tuổi. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tránh xa điện thoại?
Cách đông lạnh rau quả an toàn và không mất chất dinh dưỡng

Cách đông lạnh rau quả an toàn và không mất chất dinh dưỡng

Nhiều người cho rằng rau quả đông lạnh ít dinh dưỡng hơn rau tươi, nhưng trên thực tế cả hai loại đều chứa lượng vitamin và khoáng chất tương tự nhau. Thậm chí đông lạnh đúng cách còn giúp tránh thất thoát dinh dưỡng trong rau quả sau khi thu hoạch.
Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Dấu hiệu nhiễm giun khi nuôi chó mèo

Dấu hiệu nhiễm giun khi nuôi chó mèo

Gia đình tôi nuôi nhiều chó, mèo. Tôi được biết những động vật này dễ gây nhiễm giun đũa. Xin hỏi dấu hiệu nhiễm giun đũa và cần làm gì để đề phòng?
Lợi ích của việc để trẻ buồn chán

Lợi ích của việc để trẻ buồn chán

Trẻ dễ thấy buồn chán trong thời gian nghỉ hè nên phụ huynh thường lo lắng "kiếm gì cho chúng nó chơi" mà quên mất rằng để trẻ ngồi không cũng có những lợi ích.
Thiếu canxi cần phòng ngừa như thế nào?

Thiếu canxi cần phòng ngừa như thế nào?

Canxi rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 99%. Vì vậy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ở cả người lớn và trẻ em.
7 biểu hiện cho thấy cơ thể thiếu canxi cần bổ sung

7 biểu hiện cho thấy cơ thể thiếu canxi cần bổ sung

Canxi không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với xương và răng, mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống miễn dịch. Vậy khi cơ thể bị thiếu canxi thì sẽ có biểu hiện như thế nào?
5 quy tắc quan trọng khi cho trẻ đi bơi

5 quy tắc quan trọng khi cho trẻ đi bơi

Một hoạt động mà trẻ rất yêu thích khi vào hè là bơi lội nên phụ huynh cần cảnh giác tối đa trước những hiểm họa tiềm tàng có thể xuất hiện khi trẻ chơi dưới nước.
Viêm loét dạ dày và cách phòng ngừa

Viêm loét dạ dày và cách phòng ngừa

Viêm loét dạ dày là một trong những bệnh lý đường tiêu hóa ngày càng phổ biến. Khi phát hiện sớm, bệnh dễ dàng được chữa khỏi, nhưng nếu để kéo dài, bệnh sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, hẹp môn vị, thậm chí là ung thư dạ dày.