Trái cây giúp bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Trái cây giúp bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Một quả đào cỡ lớn cung cấp hơn 300mg kali, đáp ứng khoảng 10% lượng kali mà cơ thể người lớn cần nạp trong một ngày giúp cơ thể kháng viêm, tăng cường sức khỏe cơ bắp và hệ thần kinh.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Những quả dứa thơm ngọt chứa rất nhiều bromelain- một loại enzym kháng viêm có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và tốt cho da.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Nho là loại trái cây tuyệt vời có tác dụng làm giảm mỡ máu, viêm nhiễm và điều hòa huyết áp. Nho cũng giàu kali giúp phòng ngừa nguy cơ bị chuột rút.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Kiwi chứa nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ chống ung thư và vô cùng tốt cho da và mắt.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Xoài là loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng với hàm lượng beta-caroten cao, từ đó cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện thị

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Một quả táo tuy chứa ít calo, song lại giàu quertecin - chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa quá trình thoái hóa tế bào não dẫn đến bệnh Alzheimer.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Lựu là một nguồn kali tuyệt vời, giúp duy trì năng lượng và kiểm soát huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm viêm.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Bưởi là loại trái cây giàu vitamin C, vitamin B - chất thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, nhờ đó phục hồi làn da và mái tóc đang tổn thương vì ô nhiễm và hóa chất.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Chuối giàu kali và chất xơ giúp cơ thể sinh năng lượng và tỉnh táo trong ngày.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp chống lại bệnh tật (đặc biệt là ung thư), anthocyanin bổ não và tăng cường trí lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Tin liên quan:

Theo VOV


Theo VOV

 {name} - {time}

 Trả lời

{body}
 {name}- {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Tin liên quan

Xem nhiều

Thời tiết

Địa phương

Xem thêm Thành phố Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ với bạn bè!
Tắt [X]