Cuộc sống của bạn sẽ tốt lên nếu bạn hành động để thay đổi nó. Sẽ trải qua nhiều gian nan và cần đến sự dũng cảm, niềm tin và sự kiên trì của bạn.
Có những thời điểm bạn cảm thấy cuộc sống của mình như một chiếc xe đạp mất phanh đang lao xuống dốc, hiệu suất công việc trì trệ, đời sống và sức khỏe cá nhân bị suy giảm, thể chất, tinh thần bị bỏ bê, mục tiêu đặt ra không đạt được như ý muốn… Cuộc sống của bạn sẽ tốt lên nếu bạn hành động để thay đổi nó. Sẽ trải qua nhiều gian nan và cần đến sự dũng cảm, niềm tin và sự kiên trì của bạn. Dưới đây sẽ là một số thói quen tốt giúp bạn cải thiện cuộc sống hằng ngày.
1. Dừng việc thỏa mãn những thú vui tức thời
Sự hài lòng tức thì có sức hấp dẫn rất lớn chẳng hạn: xem phim, lướt mạng, gặp gỡ bạn bè, vui chơi..., nhưng hãy nghĩ xem, bạn sẽ phải trả giá bằng việc những mục tiêu dài hạn của mình không thể thực hiện và luôn bị trì trệ. Ngừng hy sinh hạnh phúc dài hạn bằng những niềm vui hời hợt – những thứ nhanh đến và nhanh đi, điều đó chỉ khiến cuộc sống của bạn trôi qua một cách vô nghĩa và kéo dài không hồi kết.
Ảnh minh hoạ.
2. Ngừng bào chữa
Nếu bạn đang tìm kiếm một lí do hay một lời bào chữa để làm một việc không đúng, bạn chắc chắn sẽ tìm được. Đó thường là những lý do biện minh như việc bạn không đủ sức khỏe, thôi để mai hẵng làm.... Hạnh phúc chẳng tự nhiên từ trên trời rơi xuống. Vì thế hãy thoát ra khỏi mớ bòng bong tự mình tạo ra và đừng lấy lí do nữa.
3. Đừng tự nhận hết về mình
Khi ai đó đánh giá hoặc đưa cho bạn một lời nhận xét không mấy vui vẻ hoặc đối xử với bạn thô lỗ, trừ khi bạn đã làm điều gì đó quá đáng với họ, thì rất có thể họ làm như vậy chỉ để thoả mãn chính họ mà thôi. Đừng để những người tiêu cực làm ảnh hưởng đến bạn, hoặc đánh giá bạn khi họ còn chẳng ở bên bạn đủ lâu để hiểu bạn là ai.
4. Tập thể dục
Nếu bạn muốn cảm thấy khá hơn một cách nhanh chóng và tích cực, hãy tập thể dục. Hóc môn Endorphins sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, giải tỏa áp lực, giúp bộ não hỗn độn của bạn được thanh lọc bớt. Vì vậy bạn hãy suy nghĩ thật nghiêm túc về việc rèn luyên thể chất khỏe mạnh. Chúng ta không thể có một tâm hồn khỏe mạnh trong một thể chất yếu ớt.
5. Dừng việc chơi trò nạn nhân
Bạn không phải nạn nhân trong tất cả những hoàn cảnh tồi tệ mà mình gặp phải, bởi chỉ có bạn mới có quyền kiểm soát được cuộc sống của mình. Ngừng ngay việc thoái thác trách nhiệm đối với cuộc sống của mình, bởi vì bạn càng sớm nắm quyền định đoạt nó, ngừng đổ lỗi cho người khác thì việc bạn làm chủ cuộc sống sẽ càng dễ dàng hơn./.
Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Cúm là bệnh truyền nhiễm thường xảy ra theo mùa, tiêm vắc - xin cúm là cách phòng ngừa hiệu quả nhất. Hiện nay còn có khá nhiều quan niệm sai lầm về vắc-xin cúm.
Thời tiết mưa nhiều là một trong những nỗi ám ảnh trong việc giặt giũ hàng ngày. Hãy cùng bỏ túi mẹo giặt và phơi quần áo vào mùa mưa để nhanh khô hơn nhé!
Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Theo Đông y, thịt dê có vị ngọt nhưng không ngấy, tính ôn nhưng không táo, có tác dụng trừ hàn, bổ khí huyết... Do đó, ăn thịt dê vào mùa đông không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn có tác dụng chống lại phong hàn.
Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?
