Cai nghiện smartphone bằng mẹo đơn giản không ngờ từ cựu kỹ sư Google

Rất nhiều người trong chúng ta dành quá nhiều thời gian cho smartphone, bạn có thể thử qua cách này để thay đổi nhé.

cai nghien smartphone bang meo don gian khong ngo tu cuu ky su google

Smartphone là thiết bị không thể thiếu đối với đại đa số giới trẻ ngày nay, đến mức nhiều bạn có xu hướng “nghiện smartphone". Mỗi ngày, trung bình một người thường chạm màn hình điện thoại đến hơn 2600 lần, có khi còn đến 5400 lần. Tất nhiên, sử dụng điện thoại quá nhiều sẽ khiến bạn không thể tập trung vào những chuyện khác, nếu muốn chữa chứng nghiện smartphone thì có một cách khá dễ mà bạn có thể áp dụng thử ngay.

Cách đơn giản đó chính là biến màn hình điện thoại thành trắng đen. Nghe có vẻ vô dụng nhưng đây là giải pháp mà Tristan Harris, một kỹ sư thiết kế từng làm việc cho Google chia sẻ. Chuyển màn hình thành trắng đen sẽ khiến bạn không còn hứng thú dùng smartphone nữa.

cai nghien smartphone bang meo don gian khong ngo tu cuu ky su google

Harris cho biết hiệu ứng màu sắc tác động rất lớn đến não bộ con người, một số ứng dụng sẽ tập trung hiển thị màu xanh dương và đỏ, gây kích thích não bộ, khiến cho chúng ta muốn mở màn hình lên hơn. Harris cũng từng là một người nghiện điện thoại, nhưng bằng cách này, ông đã làm cho Instagram, Facebook, Snapchat,... trở nên kém hấp dẫn hơn khi chỉ còn trắng đen.

cai nghien smartphone bang meo don gian khong ngo tu cuu ky su google

Với kinh nghiệm trong tâm lý học và quá trình làm việc với Google, Harris tiết lộ nhiều nhà phát triển ứng dụng sẽ tận dụng hiệu qủa của màu sắc để khiến người dùng thấy kích thích hơn khi dùng.

Ông phát hiện ra điều này cũng trong chính quãng thời gian làm việc cho Google, hãng công nghệ nổi tiếng này muốn nhân viên ít ăn kẹo M&M trong giờ làm hơn, nên đã chuyển vị trí để kẹo từ hộp kính trong suốt bắt mắt sang hộp xám và kết quả là nhân viên chẳng còn thèm M&M nữa. Mẹo của Harris cũng tương tự như vậy, khi “phủ" lên những ứng dụng đẹp mắt một màu xám nhàm chán.

Thomas Z. Ramson, giám đốc điều hành của Neurons, một công ty chuyên nghiên cứu các ứng dụng cho tương lai, cũng đồng ý với giải pháp của Harris và bổ sung rằng người dùng cần tắt luôn âm thanh để giảm thiểu đối đa sự tương tác với smartphone.

Một chiếc điện thoại không màu sắc, không âm thanh, nghe là đã thấy chán rồi. Áp dụng cách này có lẽ bạn sẽ thật sự thoát được chứng nghiện smartphone, nhưng để tự kiềm chế không bật màu và âm thanh lại là điều không đơn giản. Hãy cố gắng nhé.

Để chuyển màn hình thành trắng đen trên iPhone, bạn hãy vào Settings > General > Accessibility > Display Accommodations > Color Filter. Bật tính năng này lên và chọn Grayscale.

cai nghien smartphone bang meo don gian khong ngo tu cuu ky su google

Trên Android, bạn có thể tìm thấy tính năng này trong mục Accessibility.

Theo Trí thức trẻ

Đọc thêm

Cách cài ChatGPT làm tìm kiếm mặc định trên iPhone

Cách cài ChatGPT làm tìm kiếm mặc định trên iPhone

Apple vừa bổ sung thêm một vài tính năng trong bản iOS mới đầy hữu ích, cho phép bạn đặt ChatGPT làm công cụ tìm kiếm mặc định trên điện thoại iPhone. Điều này giúp bạn truy vấn thông tin nhanh hơn, nhận câu trả lời thông minh mà không cần mở ứng dụng riêng.
Tin vui cho người dùng điện thoại Samsung

Tin vui cho người dùng điện thoại Samsung

Samsung xác nhận One UI 7 sẽ được phát hành trong tháng 4, mang đến trải nghiệm mới nhờ nâng cấp AI, cải tiến bảo mật và giao diện mới trên loạt thiết bị Galaxy.
iPhone và iPad gập lộ ngày lên kệ

iPhone và iPad gập lộ ngày lên kệ

Nhà phân tích Jeff Pu cho biết Apple sắp bắt đầu sản xuất mẫu thử cho hai thiết bị có thể gập đầu tiên và lên kế hoạch sản xuất hàng loạt vào năm 2026.
Cách bật bình luận trên Story Facebook iPhone

Cách bật bình luận trên Story Facebook iPhone

Tính năng bình luận trên Story Facebook mang lại những tiện ích đáng kể cho người dùng. Đây là cách để bạn kết nối, tương tác trực tiếp với những người xem story của mình.
Tại sao Zalo gọi đến không hiện lên màn hình?

Tại sao Zalo gọi đến không hiện lên màn hình?

Zalo không chỉ là phương tiện liên lạc mà còn là một công cụ đắc lực hỗ trợ cho công việc hằng ngày. Tuy nhiên, ứng dụng này cũng hay thường xuyên xảy ra lỗi gây bất tiện cho người dùng.
5 cách đơn giản khắc phục lỗi Bluetooth trên điện thoại

5 cách đơn giản khắc phục lỗi Bluetooth trên điện thoại

Bluetooth là một công nghệ không dây phổ biến, giúp kết nối các thiết bị như điện thoại, tai nghe, loa, bàn phím, chuột… một cách thuận tiện. Tuy nhiên, đôi khi người dùng có thể gặp lỗi không kết nối được Bluetooth, gây gián đoạn trải nghiệm.
Cách tải ảnh TikTok không dính ID trên máy tính

Cách tải ảnh TikTok không dính ID trên máy tính

Khi xem những bức ảnh thú vị trên TikTok, bạn có thể muốn lưu chúng về máy tính mà không bị dính ID người dùng. Việc tải ảnh từ TikTok không hề khó khăn nếu bạn biết đúng cách.
Làm sao tải Story Instagram về điện thoại nhanh chóng?

Làm sao tải Story Instagram về điện thoại nhanh chóng?

Story trên Instagram thường chứa những khoảnh khắc thú vị mà bạn muốn lưu giữ hoặc chia sẻ lại. Việc tải Story về điện thoại không chỉ giúp bạn dễ dàng truy cập ngoại tuyến mà còn là cách để lưu trữ những nội dung yêu thích.
Cách tạo đề thi bằng AI siêu tiện lợi

Cách tạo đề thi bằng AI siêu tiện lợi

Công nghệ AI ngày càng phát triển, giúp việc soạn đề thi trên máy tính trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn. Thay vì làm thủ công, bạn có thể dùng AI để tạo đề thi theo từng môn học.
iPhone mới gây ngạc nhiên

iPhone mới gây ngạc nhiên

iPhone 16e mới có thể không phải là phiên bản kế nhiệm iPhone SE giá rẻ mà nhiều người mong đợi, nhưng thiết bị mang đến một bất ngờ lớn và rất thú vị.